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Vegetable Tray with Chicken and Rice

Vegetable Tray with Chicken and Rice

Yasmin Al-Ahmad
Yasmin Al-AhmadCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoPolloCarneVerdureالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
35 minuti
Tempo di cottura
10 minuti
Tempo totale
45 minuti
Porzioni
10
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • PolloPollo
    1 piece
  • RisoRiso
    2 cups
  • MelanzanaMelanzana
    2 pieces
  • Medium-sized Potatoes
    3 pieces
  • ZucchinaZucchina
    2 pieces
  • Carrots
    2 pieces
  • SaleSale
    0
  • Pepe neroPepe nero
    0
  • SpezieSpezie
    0
  • Formaggio cremosoFormaggio cremoso
    1 tablespoon
  • MaioneseMaionese
    1 tablespoon
  • PannaPanna
    170 grams

Passi

  1. 1

    Cut the eggplant, carrots, zucchini, and potatoes into cubes or long strips, fry in oil until golden, and set aside.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 minuti
  2. 2

    Cut and wash the chicken, remove the skin, and place it in a pot with boiling water along with some spices, black pepper, salt, and oil, and let it cook until done.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti
  3. 3

    Drain the chicken, wash it with cold water, remove the bones, and cut the chicken into thin pieces.

    5 minuti
  4. 4

    Wash the rice, cook it in the broth left after cooking the chicken, and let it simmer until done.

    10 minuti
  5. 5

    Take half of the rice and place it in a tray, press it down, then start layering the fried vegetables and chicken, and top with the remaining rice, pressing it down again.

    5 minuti
  6. 6

    Mix the cream cheese, mayonnaise, and cream, spread the mixture over the rice, and place it in the oven at 180 degrees Celsius for 10 minutes or until golden brown.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    10 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PolloPolloper 100g
Energia239 kcal
Proteine27 g
Grassi totali14 g
RisoRisoper 100g
Energia130 kcal
Proteine2.7 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Fibre alimentari0.4 g
Zuccheri totali0.1 g
MelanzanaMelanzanaper 100g
Energia25 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate5.9 g
Fibre alimentari3 g
Zuccheri totali3.2 g
ZucchinaZucchinaper 100g
Energia17 kcal
Proteine1.2 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate3.1 g
Zuccheri totali1.7 g
Fibre alimentari1 g
Acqua95 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
SpezieSpezieper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Formaggio cremosoFormaggio cremosoper 100g
Energia342 kcal
Proteine6 g
Grassi totali34 g
Carbohydrate4 g
Zuccheri totali3 g
MaioneseMaioneseper 100g
Energia680 kcal
Proteine0.9 g
Grassi totali75 g
Carbohydrate0.6 g
Zuccheri totali0.6 g
PannaPannaper 100g
Energia340 kcal
Proteine2 g
Grassi totali36 g
Carbohydrate3 g
Zuccheri totali3 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#Chicken#MainDishes#VegetableTray