ShiTayibGiriş Yap
صينية خضار بالدجاج والارز

صينية خضار بالدجاج والارز

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtSebzelerالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıOtlu
Hazırlama Süresi
35 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • دجاجة
    1 حبة
  • PirinçPirinç
    2 كوب
  • PatlıcanPatlıcan
    2 حبة
  • بطاطا متوسطة الحجم
    3 حبة
  • KabakKabak
    2 حبة
  • HavuçHavuç
    2 حبة
  • TuzTuz
    0
  • KarabiberKarabiber
    0
  • BaharatlarBaharatlar
    0
  • جبن الكريم (كريم شيز)
    1 ملعقة كبيرة
  • MayonezMayonez
    1 ملعقة كبيرة
  • KremaKrema
    170 غرام

Adımlar

  1. 1

    يقطع الباذنجان، الجزر، الكوسا والبطاطس إلى مربعات أو أصابع طويلة، تقلى في الزيت حتى تحمر وتوضع على جنب.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    تقطع الدجاج وتغسل، ينزع الجلد وتوضع في قدر به ماء مغلي مع قليل من البهار، الفلفل الاسود، الملح والزيت وتترك إلى أن تنضج.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    تصفى الدجاج، تغسل بماء بارد وينزع العظم وتقطع الدجاج الى قطع متفرقة رفيعة الحجم.

    5 dk
  4. 4

    يغسل الارز، يطبخ في المرقة التي بقيت بعد طبخ الدجاج يترك حتى ينضج.

    10 dk
  5. 5

    يؤخذ نصف الارز ويوضع في صينية، نبدأ بالضغط عليه ثم نبدأ بوضع الخضار المقلية والدجاج ونضع باقي الارز على الخضار والدجاج ونبدأ بالضغط عليها.

    5 dk
  6. 6

    يخلط الجبن، المايونيز والقشطة، يوضع الخليط فوق الارز وتدخل الفرن على درجة حرارة 180 درجة، تترك لمدة 10 دقايق أو إلى أن يصبح لونها ذهبي.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
PatlıcanPatlıcan100g için
Enerji25 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat5.9 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker3.2 g
KabakKabak100g için
Enerji17 kcal
Protein1.2 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat3.1 g
Toplam Şeker1.7 g
Diyet Lifi1 g
Su95 g
HavuçHavuç100g için
Enerji41 kcal
Protein0.93 g
Toplam Yağ0.24 g
Karbonhidrat9.58 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker4.74 g
Su88.29 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g
KremaKrema100g için
Enerji300 kcal
Protein2.5 g
Toplam Yağ30 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#أطباق_رئيسية#دجاج#صينية_خضار