ShiTayibIdħol
Light Vegetable Tray

Light Vegetable Tray

Hala Al-Nasser
Hala Al-NasserChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliVerduriمملكة البحرين / Gulf
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
8
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Ħalib tal-pulcinellĦalib tal-pulcinell
    2 breast
  • Peprina ħadraPeprina ħadra
    1 piece
  • Medium Potatoes
    2 piece
  • Medium Black Eggplant
    1 piece
  • Medium Zucchini
    2 piece
  • KarotKarot
    1 piece
  • Chicken Stock Cube
    1 cube
  • Ħobż tal-kremaĦobż tal-krema
    240 grams
  • MajoneżMajoneż
    3 tablespoons
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 pinch
  • IlmaIlma
    0.3 cup

Passi

  1. 1

    Cut all the vegetables into medium-sized cubes and fry them in oil.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Boil the chicken breast with the stock cube. Once cooked, remove it from the broth and cut it into small pieces.

    recipe.minutes
  3. 3

    Prepare a large rectangular tray, place the vegetables and chicken pieces randomly.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    recipe.minutes
  4. 4

    Cover the entire tray with the vegetables and chicken.

    recipe.minutes
  5. 5

    To prepare the second layer, in a bowl, combine the mayonnaise, cheese, a pinch of pepper, and a little water, and mix until well combined.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  6. 6

    Pour it over the vegetables and try to cover all the vegetables with a spoon, then place it in the oven from the top only until browned.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Ħalib tal-pulcinellĦalib tal-pulcinellgħal kull 100g
Enerġija165 kcal
Proteini31 g
Xaħam Totali3.6 g
Xaħam Saturat1 g
Kolesterol85 mg
Peprina ħadraPeprina ħadragħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KarotKarotgħal kull 100g
Enerġija41 kcal
Proteini0.93 g
Xaħam Totali0.24 g
Karboidrati9.58 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali4.74 g
Ilma88.29 g
Ħobż tal-kremaĦobż tal-kremagħal kull 100g
Enerġija342 kcal
Proteini6 g
Xaħam Totali34 g
Karboidrati4 g
Zokkor Totali3 g
MajoneżMajoneżgħal kull 100g
Enerġija680 kcal
Proteini0.9 g
Xaħam Totali75 g
Karboidrati0.6 g
Zokkor Totali0.6 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutina
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Vegetable_Tray