Oven-Baked Chicken and Vegetable Tray

ركان زقيةKuhar

Sastojci

• Chicken, cut into rectangular slices
  200 grams
• Large potatoes
  3 pieces
• Tomatoes
  5 pieces
• Small onion
  2 pieces
• Prah od češnjaka
  1 teaspoon
• Maslinovo ulje
  0.5 cup
• Suha metvica
  1 tablespoon
• Bosiljak
  0.5 teaspoon
• Ružmarin
  0.5 teaspoon
• Kari
  1 teaspoon
• Chicken broth cube
  1 piece
• Pasta od papra
  1 teaspoon
• Limun
  1 piece
• Voda
  3 cups

Koraci

1. 1

   Cut the potatoes into half-moons, the tomatoes into slices, and the onions into halves.

   Potreban pribor:

   Nož

   Daske za rezanje

   5 minuta
2. 2

   Add the chicken to the vegetables, then the spices, salt, pepper paste, olive oil, and a cup of water, then stir. Place the ingredients in a tray.

   Potreban pribor:

   Pladanj

   5 minuta
3. 3

   Dissolve the broth cube in two cups of hot water and add it to the vegetables.

   5 minuta
4. 4

   Squeeze the lemon over the vegetables and place the tray in the oven until cooked.

   5 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Prah od češnjakana 100g

Energija331 kcal

Proteini16.55 g

Ukupno masti0.73 g

Ugljikohidrati72.73 g

Dijetalna vlakna9.2 g

Ukupno šećera1 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Suha metvicana 100g

Energija276 kcal

Proteini6 g

Ukupno masti8 g

Ugljikohidrati68 g

Dijetalna vlakna38 g

Bosiljakna 100g

Energija23 kcal

Proteini3.15 g

Ukupno masti0.64 g

Ugljikohidrati2.65 g

Dijetalna vlakna1.6 g

Ukupno šećera0.3 g

Ružmarinna 100g

Energija300 kcal

Proteini5 g

Ukupno masti15 g

Ugljikohidrati50 g

Dijetalna vlakna10 g

Ukupno šećera5 g

Karina 100g

Energija325 kcal

Proteini12 g

Ukupno masti9 g

Ugljikohidrati65 g

Dijetalna vlakna25 g

Ukupno šećera3 g

Pasta od paprana 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Limunna 100g

Energija29 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati9.3 g

Ukupno šećera2.5 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Voda88 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake