ShiTayibGiriş Yap
صينية كوسا بالفراخ

صينية كوسا بالفراخ

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTuzlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
75 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • دجاجة، كبيره او متوسطة الحجم
    1 دجاجة
  • KabakKabak
    1.5 كيلوغرام
  • HavuçHavuç
    0.3 كيلوغرام
  • PatatesPatates
    1 حبة
  • DomatesDomates
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، حجم كبير
    3 حبة
  • GheeGhee
    0
  • Domates SosuDomates Sosu
    2 ملعقة كبيرة
  • PaprikaPaprika
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

Adımlar

  1. 1

    اولًا نغسل الفرخه جيداً، نقطعها أربع اجزاء.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  2. 2

    نبرش بصلة كبيرة، نضع عليها معلقة صغيرة ملح ونص معلقة فلفل اسود، تتبل بها الفرخة وتترك فى الثلاجة ساعة.

    Gerekli Aletler:
    RendeRende
    60 dk
  3. 3

    تزيح الكوسة بالشوكة ونقطعها ثخينه قليلاً، نقطع الجزر رفيع عشان ياخد نفس وقت السوا مع الكوسة.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  4. 4

    والبطاطس، تقطع كده ارفع شويه من الكوسه وممكن الاستغناء عنها، تقطع الطماطم مكعبات صغيرة.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  5. 5

    تقطع بصلتين جوانح، نضع عليهم معلقه ملح كبيرة ونص معلقة صغيرة فلفل اسود، ندعكهم مع بعض ونضعهم على الكوسة، نقلبهم ببعض ثم نضع الطماطم.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  6. 6

    نحضر كوبين ماء نذوب فيهم معلقتين كبار صلصة ونص معلقه ببريكا.

    5 dk
  7. 7

    نرص قطع الفرخه على وجه الصينية، نضع عليهم الصلصه إلي عملتها ثم معلقتين سمن.

    5 dk
  8. 8

    اغطي الصينيه، توضع على الغاز حتى تغلى غلوتين.

    5 dk
  9. 9

    بعد ربع ساعة، ادخلها الفرن على الرف الاوسط لمدة نص ساعة، او حتى تشرب الصوص شويه و يتحمر الوجه.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    15 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KabakKabak100g için
Enerji17 kcal
Protein1.2 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat3.1 g
Toplam Şeker1.7 g
Diyet Lifi1 g
Su95 g
HavuçHavuç100g için
Enerji41 kcal
Protein0.93 g
Toplam Yağ0.24 g
Karbonhidrat9.58 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker4.74 g
Su88.29 g
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2.02 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.58 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.82 g
Su79.25 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
الملح5 mg
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
Domates SosuDomates Sosu100g için
Enerji70 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat14 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1 g
PaprikaPaprika100g için
Enerji282 kcal
Protein14.1 g
Toplam Yağ13.2 g
Karbonhidrat54.3 g
Diyet Lifi34.9 g
Toplam Şeker5.3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#وصفات_عربية#كوسا#دجاج