صينية لحم بالخضار
Latifa Al-Nasserالطاهي
تذوقوا بأشهى صينية لحم بالخضار، حيث يجتمع لحم الغنم الطري مع تشكيلة لذيذة من الخضار، لتكون وجبة مثالية تجمع بين النكهات الغنية والروائح الشهية. تقدم هذه الصينية مع الخبز الطازج أو الأرز، لتصبح تجربة طعام لا تُنسى.
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
140 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- لحم غنم مقطع قطع متوسطة الحجم2 كيلوغرام
- بطاطا مقطعة مكعبات3 حبات
- بصل حجم صغير9 حبات
- فلفل رومي أخضر مقطع اصابع1 حبة
- جزر مقطع اصابع4 حبات
- طماطم مقطعة اصابع4 حبات
- فص ثوم3 فصوص
- باذنجان مقطع اصابع3 حبات
سمنة1 ملعقة صغيرة
ماء150 مل- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
الخطوات
- 1
قم بوضع جميع المكونات مع اللحم في الصينية بشكل متناسق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية - 2
غطِّ الصينية جيداً بورق القصدير، ثم ضعها في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة ساعتين.
120 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳ورق قصدير
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
40 g
50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)سمنةلكل 100غماءلكل 100غ
سمنةلكل 100غ900 kcal
0.5 g
100 g
ماءلكل 100غ100 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن