صينية اللحمة بالتوست

Turan KoçChef

تلذذ بصينية اللحمة بالتوست، وجبة غنية ولذيذة تجمع بين نكهات اللحمة المفرومة والتوست المقرمش مع لمسة من الجبن الذائب. هذه الوصفة السهلة والسريعة هي الخيار المثالي لعزائمك أو لتناول عشاء مميز مع العائلة. دعونا نبدأ في تحضير هذه التحفة الشهية!

Ingredjenti

• Laħam tal-ħaruf imqadded
  0.5 كيلوغرام
• Toast
  300 غرام
• بصلة
  1 حبة
• Koriandru Mrobbat
  0.5 ملعقة كبيرة
• Aglio Mħallat
  2 فص
• Salsa tat-Tadam
  80 غرام
• Kummin
  0.5 ملعقة صغيرة
• Pepper iswed
  0.5 ملعقة صغيرة
• Salt
  0 رشة
• جبن الكريم (كريم شيز)
  3 ملعقة كبيرة
• Ħxura Cheddar
  120 غرام
• Krema
  200 غرام

Passi

1. 1

   في مقلاة، قومي بتحمير البصل والثوم حتى يكتسبان لوناً ذهبياً، ثم أضيفي اللحمة المفرومة وقلبيها حتى تتحمر جيداً. بعد ذلك، أضيفي الصلصة مع الملح، الكمون، الفلفل الأسود، والكزبرة الجافة.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 minuti
2. 2

   احضري صينية وابدئي بوضع طبقة من التوست في القاع، ثم أضيفي خليط اللحمة السابق فوقه، وبعدها ضعي طبقة أخرى من التوست.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   5 minuti
3. 3

   في وعاء صغير، امزجي جبنة الكريم تشيز مع القشدة حتى تتجانس، ثم استخدميها لدهن سطح التوست.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 minuti
4. 4

   ابشري جبنة الشيدر فوق الخليط وضعي الصينية في الفرن، واتركيها حتى تذوب الجبنة ويحمر الوجه بشكل جميل.

   5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Laħam tal-ħaruf imqaddedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini25 g

Xaħam Totali20 g

Toastgħal kull 100g

Enerġija265 kcal

Proteini9 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati49 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali5 g

Koriandru Mrobbatgħal kull 100g

Enerġija298 kcal

Proteini12.4 g

Xaħam Totali15.6 g

Karboidrati55 g

Fibri Dietetiċi41.9 g

Zokkor Totali0.6 g

Aglio Mħallatgħal kull 100g

Enerġija149 kcal

Proteini6.36 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati33.06 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali1 g

Salsa tat-Tadamgħal kull 100g

Enerġija70 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati14 g

Zokkor Totali3 g

Fibri Dietetiċi1 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Pepper iswedgħal kull 100g

Enerġija251 kcal

Proteini10.95 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati64.81 g

Fibri Dietetiċi26.2 g

Zokkor Totali0.64 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Ħxura Cheddargħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jodju26 mcg

Kremagħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini2.5 g

Xaħam Totali30 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags