Plat de viande au pain grillé

نوري بوديبةChef

Ingredjenti

• Laħam tal-ħaruf imqadded
  0.5 kilogramme
• Tost
  300 gramme
• Bżar
  1 pièce
• Koriandru mxarrab
  0.5 cuillère à soupe
• Aglio Mħallat
  2 gousse
• Sos tat-tadam
  80 gramme
• Kummin
  0.5 cuillère à café
• Bżar iswed
  0.5 cuillère à café
• Salt
  0 pincée
• Fromage à la crème (Cream Cheese)
  3 cuillère à soupe
• Ħobż Cheddar
  120 gramme
• Krema
  200 gramme

Passi

1. 1

   Dans une poêle, faites revenir l'oignon et l'ail, puis ajoutez la viande et faites-la dorer. Ajoutez la sauce avec le sel, le cumin, le poivre noir et la coriandre séchée.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min
2. 2

   Préparez un plat et mettez une couche de pain grillé, ajoutez le mélange précédent, puis mettez une autre couche de pain grillé.

   Għodda meħtieġa:

   Tazza

   5 min
3. 3

   Dans un petit bol, mélangez le fromage à la crème et la crème, puis étalez-le sur le pain grillé.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 min
4. 4

   Râpez le fromage cheddar sur le mélange et mettez le plat au four jusqu'à ce que le fromage fonde et que le dessus soit doré.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Laħam tal-ħaruf imqaddedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini25 g

Xaħam Totali20 g

Tostgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini9 g

Xaħam Totali5 g

Karboidrati65 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali1.5 g

Bżargħal kull 100g

Enerġija40 kcal

Proteini1.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati9.34 g

Fibri Dietetiċi1.7 g

Zokkor Totali4.24 g

Koriandru mxarrabgħal kull 100g

Enerġija298 kcal

Proteini12 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati55 g

Fibri Dietetiċi41 g

Aglio Mħallatgħal kull 100g

Enerġija149 kcal

Proteini6.36 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati33.06 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali1 g

Sos tat-tadamgħal kull 100g

Enerġija50 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati10 g

Zokkor Totali3 g

Fibri Dietetiċi1 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Ħobż Cheddargħal kull 100g

Enerġija402 kcal

Proteini25 g

Xaħam Totali33 g

Karboidrati1.3 g

Zokkor Totali0.5 g

Xaħam Saturat21 g

Kolesterol105 mg

Kremagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali36 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags