Minced Meat and Vegetables Tray

نعيم المدقيŞef

Malzemeler

• Minced meat
  1 kg
• Potatoes
  2 large
• Tomatoes
  2 large
• Green bell peppers
  4 pieces
• Soğan
  1 large
• Mısır Yağı
  2 tbsp
• Maggi küpü
  0.5 cube
• Hot water
  1 cup
• Tuz
  0
• Karabiber
  0
• Tarçın
  0

Adımlar

1. 1

   Slice the onion and fry it in oil with a pinch of salt, spices, and a sprinkle of cinnamon.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
2. 2

   Once the onion is softened, add the minced meat and fry until cooked, adding a pinch of salt and black pepper.

   10 dk
3. 3

   Cut the potatoes into circles and fry them in deep oil, then drain and set aside.

   10 dk
4. 4

   Now layer the minced meat in the tray.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
5. 5

   Then add the fried potatoes and sliced tomatoes, followed by the green bell peppers.

   5 dk
6. 6

   Dissolve the Maggi cube in the cup of hot water and add it to the tray.

   5 dk
7. 7

   Cover it with aluminum foil and place it in the oven to simmer for a quarter of an hour, then brown the top.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   15 dk
8. 8

   Serve it alongside bread.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Mısır Yağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Doymuş Yağ13.5 g

Tekli Doymamış Yağ24 g

Çoklu Doymamış Yağ57 g

Maggi küpü100g için

Enerji380 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat75 g

Toplam Şeker5 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler