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Plat de pâtes au béchamel

Plat de pâtes au béchamel

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-MansouriKuhar
RučakVečeraRecepti za djecuGlavna jelaPastaZa sportašewolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMasnoSlano
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Pâtes Penne
    0.5 kilogramme
  • Mljeveno mesoMljeveno meso
    0.3 kilogramme
  • LukLuk
    2 pièces
  • BrašnoBrašno
    5 cuillères à soupe
  • Goveđa juhaGoveđa juha
    1 litre
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    0.5 litre
  • JajeJaje
    1 pièce
  • UljeUlje
    0.3 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • ZačiniZačini
    0
  • SolSol
    0

Koraci

  1. 1

    Pour faire revenir la viande : couper l'oignon et le mettre dans une poêle sur le feu avec la viande hachée, les épices, un peu de sel et une cuillère à café de ghee, et remuer de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  2. 2

    Faire bouillir de l'eau dans une casserole avec une cuillère à café d'huile et un peu de sel, ajouter les pâtes dans la casserole, lorsque l'eau bout, remuer les pâtes et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Égoutter les pâtes et les rincer à l'eau froide.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  3. 3

    Pendant ce temps, préchauffer le four, mettre une casserole sur le feu et y ajouter le ghee jusqu'à ce qu'il fonde, puis ajouter la farine et bien remuer pendant deux minutes.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    PećnicaPećnica
    2 min
  4. 4

    Ajouter le bouillon froid à la farine et au ghee progressivement tout en continuant à remuer rapidement, en veillant à ce que le mélange ne forme pas de grumeaux. Plus le mélange devient épais, ajouter un peu de bouillon tout en continuant à remuer. Ensuite, ajouter un peu de lait jusqu'à obtenir une béchamel d'une consistance homogène, ni trop liquide ni trop épaisse.

    5 min
  5. 5

    Mettre les pâtes dans un grand plat et ajouter un peu de mélange de béchamel, puis bien mélanger.

    2 min
  6. 6

    Prendre un plat de taille moyenne, verser la moitié des pâtes au béchamel, puis couvrir avec la viande hachée, puis ajouter le reste des pâtes par-dessus.

    5 min
  7. 7

    Battre l'œuf avec le reste de béchamel et verser le tout sur les pâtes dans le plat, mettre le plat au four pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré. Laisser refroidir, puis couper et servir.

    30 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Mljeveno mesoMljeveno mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti15 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Goveđa juhaGoveđa juhana 100g
Energija50 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati5 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
JajeJajena 100g
Energija155 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti10.6 g
Ugljikohidrati1.1 g
Ukupno šećera1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Ukupno masti100 g
ZačiniZačinina 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#Béchamel#Pâtes#RecettesRapides