ShiTayibتسجيل الدخول
صينية مكرونة بالبشاميل

صينية مكرونة بالبشاميل

مصطفى شنيق
مصطفى شنيقالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةwolrd / متوسطي

تمتّعوا بمذاق صينية المكرونة بالبشاميل الشهية، حيث تلتقي المكرونة اللذيذة مع اللحم المفروم الغني والبشاميل الكريمي الذي يذوب في الفم. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الرائعة لتكون وجبة مثالية لعائلتك وأصدقائك، فلا تفوتوا فرصة تحضيرها في المنزل!

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • مكرونة Penne
    0.5 كيلوغرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    0.3 كيلوغرام
  • بصلبصل
    2 حبات
  • دقيقدقيق
    5 ملعقة كبيرة
  • مرق اللحممرق اللحم
    1 ليتر
  • حليب سائلحليب سائل
    0.5 ليتر
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • زيتزيت
    0.3 كوب
  • سمنسمن
    1 ملعقة كبيرة
  • بهاربهار
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير اللحم المعصج، قم بتقطيع البصل ثم ضعها في مقلاة على النار مع اللحم المفروم، وأضف البهارات وقليل من الملح وملعقة صغيرة من السمن. قلب المكونات من حين لآخر حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    اغلي كمية من الماء في قدر، وأضف ملعقة صغيرة من الزيت وقليل من الملح. عندما يبدأ الماء في الغليان، أضف المكرونة وحرّكها، ثم اتركها حتى تنضج تماماً. بعد ذلك، صفِّ المكرونة واشطفها بماء بارد.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    في هذه الأثناء، سخن الفرن، ثم ضع قدرًا على النار وأضف السمن حتى يذوب. بعد ذلك، أضف الدقيق وقلّبه جيداً لمدة دقيقتين.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    فرنفرن
    2 دقيقة
  4. 4

    أضف المرقة الباردة إلى خليط الدقيق والسمن تدريجياً مع التحريك المستمر والسريع. هذه الخطوة مهمة لتجنب تكوّن الكتل. كلما تماسك الخليط، أضف القليل من المرقة مع استمرار التحريك. ثم أضف القليل من الحليب حتى تحصل على بشاميل بقوام متناسق، لا خفيف ولا سميك جداً.

    5 دقيقة
  5. 5

    ضع المكرونة في وعاء واسع وأضف إليها القليل من خليط البشاميل، ثم قلبها جيداً حتى تتوزع الصلصة بشكل متساو.

    2 دقيقة
  6. 6

    احضر صينية متوسطة الحجم، ثم اسكب نصف كمية المكرونة بالبشاميل في القاع، ثم غطِّها باللحم المعصج، وأضف باقي المكرونة فوقها.

    5 دقيقة
  7. 7

    اخفق البيضة مع باقي البشاميل، ثم اسكب الخليط فوق المكرونة في الصينية. ضع الصينية في الفرن لمدة حوالي 30 دقيقة، أو حتى يصبح وجهها ذهبياً. اتركها لتبرد قليلاً، ثم قطعها وقدّمها.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
مرق اللحممرق اللحملكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات5 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#مكرونة#بشاميل