ShiTayibLogg inn
صينية مكرونة بالبشاميل

صينية مكرونة بالبشاميل

مصطفى شنيق
مصطفى شنيقKokk
LunsjMiddagBarneoppskrifterHovedretterPastawolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiFettrikSalt
Forberedelsestid
30 min
Koketid
20 min
Total tid
50 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • مكرونة Penne
    0.5 كيلوغرام
  • KjøttdeigKjøttdeig
    0.3 كيلوغرام
  • LøkLøk
    2 حبات
  • MelMel
    5 ملعقة كبيرة
  • KjøttkraftKjøttkraft
    1 ليتر
  • Flytende melkFlytende melk
    0.5 ليتر
  • EggEgg
    1 حبة
  • OljeOlje
    0.3 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • KrydderKrydder
    0
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    لتعصيج اللحم: يُقطّع البصل ويوضع في مقلاة على النار مع اللحم المفروم والبهار وقليل من الملح وملعقة صغيرة سمن ويُقلّبوا من وقت الى آخر حتى تمام النضج.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  2. 2

    يُغلى مقدار من الماء فى إناء ومعه ملعقه زيت صغيرة والقليل من الملح، توضع المكرونة في القدر، عندما يغلي الماء، تُحرّك المكرونة وتُترك حتى تمام النضج. تُصفى المكرونة وتُشطف بماء بارد.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  3. 3

    في هذه الأثناء، نحمّي الفرن، ونضع قدر على النار ونضع فيه السمن الى ان يذوب، ثم نضيف الدقيق ونقلبه جيداً لمدّة دقيقتين.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    OvnOvn
    2 min
  4. 4

    تُضاف المرقة الباردة الى الدقيق والسمن تدريجيّاً مع استمرار التحريك السريع مع ملاحظة ان التحريك اهم خطوة حتى لا تتشكل كتل في الخليط. وكلما تماسك الخليط اكثر اضيفى القليل من المرقة مع استمرار التحريك. ثم يُضاف القليل من الحليب حتى نحصل على بشاميل بقوام متناسق لا خفيف ولا سميك جداً.

    5 min
  5. 5

    نضع المكرونة فى إناء واسع ونضع عليها القليل من خليط البشاميل ويقلبوا جيداً.

    2 min
  6. 6

    نأتى بصينيه متوسطة الحجم، ثم نسكب فيها نصف كمية المكرونة بالبشاميل، ثم نغطيها باللحم المعصّج، ثم نضع باقى المكرونة عليها.

    5 min
  7. 7

    نخفق البيضة مع باقى البشاميل ويسكب كله فوق المكرونة فى الصينية، توضع الصينيه فى الفرن لحوالي 30 دقيقة، أي حتى يصبح وجهها ذهبياً. تترك لتبرد، ثم تقطع وتقدم.

    30 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KjøttdeigKjøttdeigper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
KjøttkraftKjøttkraftper 100g
Energi50 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Karbohydrat5 g
Flytende melkFlytende melkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Karbohydrat4.8 g
Tilsatt sukker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
EggEggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Karbohydrat1.1 g
Sukkerarter totalt1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
KrydderKrydderper 100g
Energi100 kcal
Protein5 g
Total fett3 g
Karbohydrat20 g
Kostfiber10 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#وصفات_سريعة#مكرونة#بشاميل