Musakhan Tray

تميم عطاللهխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken, cut into 8 pieces
  1 Chicken
• Potatoes, sliced
  2 Potatoes
• Onions, cut into long slices
  5 Onions
• Սումակ
  2 tablespoons
• Սև պղպեղ
  0 pinch
• Curry spice
  0 pinch
• Ձիթապտղի յուղ
  75 ml
• Վար
  0.5 cup
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Season the chicken with pepper, curry, and salt, and place it in a suitable baking tray.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   5 րոպե
2. 2

   Place the onion slices on top and sprinkle with a tablespoon of sumac.

   5 րոպե
3. 3

   Add the potatoes and sprinkle a little salt, curry spice, and black pepper.

   5 րոպե
4. 4

   Add the oil and water over the tray, then seal it tightly with aluminum foil, and place the tray in the oven for 45 minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Aluminum foil

   45 րոպե
5. 5

   After the ingredients are cooked, brown the tray by adding sumac on top.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սումակ100գ-ի համար

Էներգիա300 kcal

Սպիտակուցներ5 g

Ընդհանուր ճարպեր10 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ