صينية النقانق والبطاطس

صابر يافعCozinheiro

Ingredientes

• نقانق لحم البقر
  250 غرام
• بطاطا كبيرة، مقشرة ومقطعة دوائر متوسطة السماكة
  6 حبات
• فص ثوم، صحيح بالقشر
  6 فص
• Melassa de pimenta
  1 ملعقة صغيرة
• Suco de limão
  1 حبة
• Água
  0.5 كوب
• Coentro Seco
  0.5 ملعقة صغيرة
• Alho em pó
  0.5 ملعقة صغيرة
• Sete especiarias
  0.3 ملعقة صغيرة
• Cominho
  0.5 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• Melaza de romã
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Passos

1. 1

   تقلى البطاطس وتصفى وتوضع بصينية.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   Bandeja

   5 minutos
2. 2

   تقطع حبات النقانق كل حبة الى نصفين وتوضع مع البطاطس وتضاف حصوص الثوم وتوضع البهارات.

   5 minutos
3. 3

   في كوب يوضع الماء مع دبس الفليفلة وعصير الليمون ويحركوا جيدا ويوضعوا فوق النقانق والبطاطس ويخلطوا.

   Utensílios necessários:

   Copo

   5 minutos
4. 4

   توضع الصينية في الفرن بين الرف الوسط والسفلي بدرجة حرارة ٤٥٠ فهرنهايت مدة ٤٥ دقيقة ، تحمر الصينية من فوق وتقدم مع دبس الرمان.

   45 minutos
5. 5

   تؤكل بالخبز والمخللات او السلطة.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Melassa de pimentapor 100g

Energia200 kcal

Proteínas2 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos45 g

Açúcares Totais40 g

Fibra Alimentar3 g

Suco de limãopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6.9 g

Açúcares Totais1.5 g

Fibra Alimentar0.3 g

Água91 g

Águapor 100g

Água100 g

Coentro Secopor 100g

Energia298 kcal

Proteínas12.4 g

Gordura Total15.6 g

Carboidratos55 g

Fibra Alimentar41.9 g

Açúcares Totais0.6 g

Alho em pópor 100g

Energia331 kcal

Proteínas16 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos72 g

Fibra Alimentar9 g

Açúcares Totais1 g

Sete especiariaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total5 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Melaza de romãpor 100g

Energia250 kcal

Proteínas0.5 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos64 g

Açúcares Totais60 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags