صينية النقانق والبطاطس

صابر يافعbucătar

Ingrediente

• نقانق لحم البقر
  250 غرام
• بطاطا كبيرة، مقشرة ومقطعة دوائر متوسطة السماكة
  6 حبات
• فص ثوم، صحيح بالقشر
  6 فص
• Melasă de ardei
  1 ملعقة صغيرة
• Suc de lămâie
  1 حبة
• Apă
  0.5 كوب
• Coriandru Uscat
  0.5 ملعقة صغيرة
• Pudră de usturoi
  0.5 ملعقة صغيرة
• Șapte condimente
  0.3 ملعقة صغيرة
• Chimen
  0.5 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• Melasă de rodie
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Pași

1. 1

   تقلى البطاطس وتصفى وتوضع بصينية.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   Tavă

   5 min
2. 2

   تقطع حبات النقانق كل حبة الى نصفين وتوضع مع البطاطس وتضاف حصوص الثوم وتوضع البهارات.

   5 min
3. 3

   في كوب يوضع الماء مع دبس الفليفلة وعصير الليمون ويحركوا جيدا ويوضعوا فوق النقانق والبطاطس ويخلطوا.

   Ustensile necesare:

   Ceașcă

   5 min
4. 4

   توضع الصينية في الفرن بين الرف الوسط والسفلي بدرجة حرارة ٤٥٠ فهرنهايت مدة ٤٥ دقيقة ، تحمر الصينية من فوق وتقدم مع دبس الرمان.

   45 min
5. 5

   تؤكل بالخبز والمخللات او السلطة.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Melasă de ardeiper 100g

Energie200 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați45 g

Zaharuri totale40 g

Fibre alimentare3 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

Apăper 100g

Apă100 g

Coriandru Uscatper 100g

Energie298 kcal

Proteine12.4 g

Grăsimi totale15.6 g

Carbohidrați55 g

Fibre alimentare41.9 g

Zaharuri totale0.6 g

Pudră de usturoiper 100g

Energie331 kcal

Proteine16 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați72 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale1 g

Șapte condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale5 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Chimenper 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale22 g

Carbohidrați44 g

Fibre alimentare11 g

Zaharuri totale2.2 g

Melasă de rodieper 100g

Energie250 kcal

Proteine0.5 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați64 g

Zaharuri totale60 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice