Lemon Lamb Ribs Tray

کلاله میرسپاسیالطاهي

المكونات

• Lamb rib chops, any ribs
  1 kilogram
• بصل
  4 pieces
• ليمون
  4 pieces
• زيت
  2 tablespoons
• بهار أسود
  1 teaspoon
• قرفة مطحونة
  0.3 teaspoon
• ملح
  1 teaspoon

الخطوات

1. 1

   Wash the rib chops thoroughly in water and drain.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Slice the onions thinly, squeeze the lemons.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   🍳

   Juicer

   5 دقيقة
3. 3

   Place the rib chops in a tray, season with salt, pepper, oil, onions, and lemon juice, and mix well.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   5 دقيقة
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   75 دقيقة
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بصللكل 100غ

الطاقة40 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات9.34 g

الألياف الغذائية1.7 g

إجمالي السكريات4.24 g

ليمونلكل 100غ

الطاقة29 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات9.3 g

إجمالي السكريات2.5 g

الألياف الغذائية2.8 g

الماء88 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

قرفة مطحونةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية