Lemon Lamb Ribs Tray

کلاله میرسپاسیآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Lamb rib chops, any ribs
  1 kilogram
• پیاز
  4 pieces
• لیمو
  4 pieces
• روغن
  2 tablespoons
• فلفل سیاه
  1 teaspoon
• دارچین آسیاب شده
  0.3 teaspoon
• نمک
  1 teaspoon

مراحل

1. 1

   Wash the rib chops thoroughly in water and drain.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   5 دقیقه
2. 2

   Slice the onions thinly, squeeze the lemons.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   🍳

   Juicer

   5 دقیقه
3. 3

   Place the rib chops in a tray, season with salt, pepper, oil, onions, and lemon juice, and mix well.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی

   5 دقیقه
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   75 دقیقه
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

لیموper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.3 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

دارچین آسیاب شدهper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی