Lemon Lamb Ribs Tray

کلاله میرسپاسیKokk

Ingredienser

• Lamb rib chops, any ribs
  1 kilogram
• Løk
  4 pieces
• Sitron
  4 pieces
• Olje
  2 tablespoons
• Svart pepper
  1 teaspoon
• Malt kanel
  0.3 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Trinn

1. 1

   Wash the rib chops thoroughly in water and drain.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Slice the onions thinly, squeeze the lemons.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   🍳

   Juicer

   5 min
3. 3

   Place the rib chops in a tray, season with salt, pepper, oil, onions, and lemon juice, and mix well.

   Nødvendig utstyr:

   Bakke

   5 min
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   75 min
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Sitronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat9.3 g

Sukkerarter totalt2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vann88 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Malt kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat81 g

Kostfiber53 g

Sukkerarter totalt2.2 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger