Lemon Lamb Ribs Tray

کلاله میرسپاسیbucătar

Ingrediente

• Lamb rib chops, any ribs
  1 kilogram
• Ceapă
  4 pieces
• Lămâie
  4 pieces
• Ulei
  2 tablespoons
• Piper negru
  1 teaspoon
• Scorțișoară măcinată
  0.3 teaspoon
• Sare
  1 teaspoon

Pași

1. 1

   Wash the rib chops thoroughly in water and drain.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Slice the onions thinly, squeeze the lemons.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   🍳

   Juicer

   5 min
3. 3

   Place the rib chops in a tray, season with salt, pepper, oil, onions, and lemon juice, and mix well.

   Ustensile necesare:

   Tavă

   5 min
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   75 min
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ceapăper 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați9.34 g

Fibre alimentare1.7 g

Zaharuri totale4.24 g

Lămâieper 100g

Energie29 kcal

Proteine1.1 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați9.3 g

Zaharuri totale2.5 g

Fibre alimentare2.8 g

Apă88 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Scorțișoară măcinatăper 100g

Energie247 kcal

Proteine4 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați81 g

Fibre alimentare53 g

Zaharuri totale2.2 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice