Lemon Lamb Ribs Tray

کلاله میرسپاسیShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Lamb rib chops, any ribs
  1 kilogram
• Qepë
  4 pieces
• Limon
  4 pieces
• Vaj
  2 tablespoons
• Piper i zi
  1 teaspoon
• Kanellë e bluar
  0.3 teaspoon
• Kripë
  1 teaspoon

Hapat

1. 1

   Wash the rib chops thoroughly in water and drain.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Slice the onions thinly, squeeze the lemons.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   🍳

   Juicer

   5 min
3. 3

   Place the rib chops in a tray, season with salt, pepper, oil, onions, and lemon juice, and mix well.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë

   5 min
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   75 min
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qepëpër 100g

Energjia40 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate9.34 g

Fibrat dietetike1.7 g

Sheqernat totale4.24 g

Limonpër 100g

Energjia29 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate9.3 g

Sheqernat totale2.5 g

Fibrat dietetike2.8 g

Uji88 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat