Lemon Lamb Ribs Tray

کلاله میرسپاسیKock

Ingredienser

• Lamb rib chops, any ribs
  1 kilogram
• Lök
  4 pieces
• Citron
  4 pieces
• Olja
  2 tablespoons
• Svartpeppar
  1 teaspoon
• Malet kanel
  0.3 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Steg

1. 1

   Wash the rib chops thoroughly in water and drain.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Slice the onions thinly, squeeze the lemons.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   🍳

   Juicer

   5 min
3. 3

   Place the rib chops in a tray, season with salt, pepper, oil, onions, and lemon juice, and mix well.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   5 min
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   75 min
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Citronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater9.3 g

Totalt socker2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vatten88 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Malet kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater81 g

Kostfiber53 g

Totalt socker2.2 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar