صينية ريش لحمة بالليمون

حسون العلايميآشپز

مواد تشکیل دهنده

• كستاليتا لحم غنم، أي ريش
  1 كيلوغرام
• پیاز
  4 حبة
• لیمو
  4 حبة
• روغن
  2 ملعقة كبيرة
• فلفل سیاه
  1 ملعقة صغيرة
• دارچین آسیاب شده
  0.3 ملعقة صغيرة
• نمک
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   تغسل الكاستاليتا أي الريش في الماء جيداً وتصفى.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء

   5 دقیقه
2. 2

   يقطع البصل جوانح رقيقة، يعصر الليمون.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   🍳

   عصارة

   5 دقیقه
3. 3

   توضع الكاستاليتا في صينية، تتبل بالملح، الفلفل، الزيت، البصل وعصير الليمون، يخلط جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی

   5 دقیقه
4. 4

   تغطى الصينية بورق ألمنيوم، توضع في الفرن على حرارة 250 درجة، لمدة ساعة إلا ربع.

   75 دقیقه
5. 5

   تخرج الصينية من الفرن وتقدم.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

لیموper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.32 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

دارچین آسیاب شدهper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی