Lemon Lamb Ribs Tray

فاطمة قانونیالطاهي

المكونات

• Lamb ribs, any ribs
  1 kilogram
• Onion, large size
  4 pieces
• ليمون
  4 pieces
• Oil, Mazola
  2 tablespoons
• بهار أسود
  1 teaspoon
• قرفة مطحونة
  0.3 teaspoon
• ملح
  1 teaspoon

الخطوات

1. 1

   Wash the ribs thoroughly in water and drain.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Slice the onion thinly, squeeze the lemon.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   5 دقيقة
3. 3

   Place the ribs in a tray, season with salt, pepper, oil, onion, and lemon juice, and mix well.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   5 دقيقة
4. 4

   Cover the tray with aluminum foil, place it in the oven at 250 degrees for 45 minutes.

   37 دقيقة
5. 5

   Remove the tray from the oven and serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ليمونلكل 100غ

الطاقة29 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات9.3 g

إجمالي السكريات2.5 g

الألياف الغذائية2.8 g

الماء88 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

قرفة مطحونةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية