Scallops with Mustard

Omar Al-MansouriШеф-повар

Ингредиенты

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 4 tablespoons mustard
  4 tablespoon
• 3 tablespoons vegetable oil
  3 tablespoon
• 1 cup water
  1 cup
• Соль
  0
• Чёрный перец
  0
• 1/2 tablespoon dried coriander
  0.5 tablespoon

Шаги

1. 1

   In a frying pan, heat the oil and then add the chicken breasts to brown slightly on both sides.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
2. 2

   Then prepare the following mixture: water, mustard, salt, black pepper, and coriander. Mix them well and pour over the chicken breasts, cover, and let it simmer on medium heat until the sauce thickens slightly, then turn off the heat.

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сольна 100 г

Зола100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги