Sleek Without Meat

شيريهان جرادKok

Ingredienser

• Egyptisk Ris
  2 cup
• Flydende mælk
  3 cup
• Vegetable butter (margarine)
  2 tablespoon
• Cardamom pods
  3 pod
• Laurbærblad
  1 leaf
• Cinnamon stick
  1 stick
• Salt
  1 teaspoon

Trin

1. 1

   Wash the rice, drain it, then place it in the pot. Add the spices, salt, margarine, and rice.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
2. 2

   Add water, cook the rice until tender for a quarter of an hour, then gradually add the milk and stir every 5 minutes to prevent the rice from sticking on low heat for 15 minutes, then serve.

   15 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Egyptisk Rispr. 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat28.2 g

Kostfibre0.4 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Laurbærbladpr. 100g

Energi313 kcal

Protein7.6 g

Total fedt8.4 g

Kulhydrat74.97 g

Kostfibre26.3 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags