Sleek Without Meat

شيريهان جرادCuisinier

Ingrédients

• Riz Égyptien
  2 cup
• Lait liquide
  3 cup
• Vegetable butter (margarine)
  2 tablespoon
• Cardamom pods
  3 pod
• Laurier
  1 leaf
• Cinnamon stick
  1 stick
• Sel
  1 teaspoon

Mesures

1. 1

   Wash the rice, drain it, then place it in the pot. Add the spices, salt, margarine, and rice.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Add water, cook the rice until tender for a quarter of an hour, then gradually add the milk and stir every 5 minutes to prevent the rice from sticking on low heat for 15 minutes, then serve.

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Riz Égyptienpour 100g

Énergie130 kcal

Protéines2.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides28.2 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux0.1 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Laurierpour 100g

Énergie313 kcal

Protéines7.6 g

Lipides totaux8.4 g

Glucides74.97 g

Fibres alimentaires26.3 g

Sucres totaux0.6 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques