Sleek Without Meat

شيريهان جرادKokk

Ingredienser

• Egyptisk Ris
  2 cup
• Flytende melk
  3 cup
• Vegetable butter (margarine)
  2 tablespoon
• Cardamom pods
  3 pod
• Laurbærblad
  1 leaf
• Cinnamon stick
  1 stick
• Salt
  1 teaspoon

Trinn

1. 1

   Wash the rice, drain it, then place it in the pot. Add the spices, salt, margarine, and rice.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
2. 2

   Add water, cook the rice until tender for a quarter of an hour, then gradually add the milk and stir every 5 minutes to prevent the rice from sticking on low heat for 15 minutes, then serve.

   15 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Egyptisk Risper 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat28.2 g

Kostfiber0.4 g

Sukkerarter totalt0.1 g

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Laurbærbladper 100g

Energi313 kcal

Protein7.6 g

Total fett8.4 g

Karbohydrat74.97 g

Kostfiber26.3 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger