Sleek Without Meat

شيريهان جرادbucătar

Ingrediente

• Orez Egiptean
  2 cup
• Lapte lichid
  3 cup
• Vegetable butter (margarine)
  2 tablespoon
• Cardamom pods
  3 pod
• Frunză de dafin
  1 leaf
• Cinnamon stick
  1 stick
• Sare
  1 teaspoon

Pași

1. 1

   Wash the rice, drain it, then place it in the pot. Add the spices, salt, margarine, and rice.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   Add water, cook the rice until tender for a quarter of an hour, then gradually add the milk and stir every 5 minutes to prevent the rice from sticking on low heat for 15 minutes, then serve.

   15 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Orez Egipteanper 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați28.2 g

Fibre alimentare0.4 g

Zaharuri totale0.1 g

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Frunză de dafinper 100g

Energie313 kcal

Proteine7.6 g

Grăsimi totale8.4 g

Carbohidrați74.97 g

Fibre alimentare26.3 g

Zaharuri totale0.6 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice