Sleek sans viande

ليث العطارKüchenchef

Zutaten

• Ägyptischer Reis
  2 tasse
• Flüssige Milch
  3 tasse
• Beurre végétal (margarine)
  2 cuillère à soupe
• Grains de cardamome
  3 grain
• Lorbeerblatt
  1 feuille
• Bâton de cannelle
  1 bâton
• Salz
  1 cuillère à café

Schritte

1. 1

   Lavez le riz, égouttez-le puis mettez-le dans la marmite, ajoutez les épices, le sel, la margarine et le riz.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
2. 2

   Ajoutez de l'eau, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre pendant un quart d'heure, puis ajoutez le lait progressivement en remuant toutes les 5 minutes pour éviter que le riz ne colle à feu doux pendant 15 minutes, puis servez.

   15 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Ägyptischer Reispro 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Gesamtfett0.3 g

Kohlenhydrate28.2 g

Ballaststoffe0.4 g

Gesamtzucker0.1 g

Flüssige Milchpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.25 g

Kohlenhydrate4.8 g

Zuckerzusatz4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Lorbeerblattpro 100g

Energie313 kcal

Proteine7.6 g

Gesamtfett8.4 g

Kohlenhydrate74.9 g

Ballaststoffe26.3 g

Gesamtzucker0.4 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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