Sleek sans viande

ليث العطارChef

Ingredjenti

• Riz Egizzjan
  2 tasse
• Ħalib likwidu
  3 tasse
• Beurre végétal (margarine)
  2 cuillère à soupe
• Grains de cardamome
  3 grain
• Fjura tal-laurel
  1 feuille
• Bâton de cannelle
  1 bâton
• Salt
  1 cuillère à café

Passi

1. 1

   Lavez le riz, égouttez-le puis mettez-le dans la marmite, ajoutez les épices, le sel, la margarine et le riz.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 min
2. 2

   Ajoutez de l'eau, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre pendant un quart d'heure, puis ajoutez le lait progressivement en remuant toutes les 5 minutes pour éviter que le riz ne colle à feu doux pendant 15 minutes, puis servez.

   15 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Riz Egizzjangħal kull 100g

Enerġija130 kcal

Proteini2.7 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati28.2 g

Fibri Dietetiċi0.4 g

Zokkor Totali0.1 g

Ħalib likwidugħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.25 g

Karboidrati4.8 g

Zokkor Miżjud4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Fjura tal-laurelgħal kull 100g

Enerġija313 kcal

Proteini7.6 g

Xaħam Totali8.4 g

Karboidrati74.9 g

Fibri Dietetiċi26.3 g

Zokkor Totali0.4 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags