Sleek sans viande

ليث العطارШеф-повар

Ингредиенты

• Египетский Рис
  2 tasse
• Жидкое молоко
  3 tasse
• Beurre végétal (margarine)
  2 cuillère à soupe
• Grains de cardamome
  3 grain
• Лавровый лист
  1 feuille
• Bâton de cannelle
  1 bâton
• Соль
  1 cuillère à café

Шаги

1. 1

   Lavez le riz, égouttez-le puis mettez-le dans la marmite, ajoutez les épices, le sel, la margarine et le riz.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Ajoutez de l'eau, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre pendant un quart d'heure, puis ajoutez le lait progressivement en remuant toutes les 5 minutes pour éviter que le riz ne colle à feu doux pendant 15 minutes, puis servez.

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Египетский Рисна 100 г

Энергетическая ценность130 kcal

Белки2.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы28.2 g

Пищевые волокна0.4 g

Всего сахаров0.1 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Лавровый листна 100 г

Энергетическая ценность313 kcal

Белки7.6 g

Всего жиров8.4 g

Углеводы74.9 g

Пищевые волокна26.3 g

Всего сахаров0.4 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги