Sleek sans viande

ليث العطارKock

Ingredienser

• Egyptiskt Ris
  2 tasse
• Flytande mjölk
  3 tasse
• Beurre végétal (margarine)
  2 cuillère à soupe
• Grains de cardamome
  3 grain
• Lagerblad
  1 feuille
• Bâton de cannelle
  1 bâton
• Salt
  1 cuillère à café

Steg

1. 1

   Lavez le riz, égouttez-le puis mettez-le dans la marmite, ajoutez les épices, le sel, la margarine et le riz.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
2. 2

   Ajoutez de l'eau, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre pendant un quart d'heure, puis ajoutez le lait progressivement en remuant toutes les 5 minutes pour éviter que le riz ne colle à feu doux pendant 15 minutes, puis servez.

   15 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Egyptiskt Risper 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater28.2 g

Kostfiber0.4 g

Totalt socker0.1 g

Flytande mjölkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Kolhydrater4.8 g

Tillsatt socker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Lagerbladper 100g

Energi313 kcal

Protein7.6 g

Total fett8.4 g

Kolhydrater74.9 g

Kostfiber26.3 g

Totalt socker0.4 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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