ShiTayibتسجيل الدخول
سلطة السلمون المدخن والسلطعون

سلطة السلمون المدخن والسلطعون

علي جاوحدو
علي جاوحدوالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالسلطاتwolrd
المذاقات:لذيذمالحمدخن
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ خس، ملون
    2 حبة
  • ١٠٠ غرام سلطعون
    100 غرام
  • ١٠٠ غرام سلمون مدخن
    100 غرام
  • ٤ ملعقة كبيرة ليمون حامض
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة ملح
    1 رشة

الخطوات

  1. 1

    يغسل الخس جيداً، يقطع باليد إلى قطع كبيرة الحجم. توضع قطع الخس في صحن التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صحن تقديم
    5 دقيقة
  2. 2

    يقطع السلمون إلى شرائح متوسطة السماكة ويوضع على الخس.

    5 دقيقة
  3. 3

    يقطع السلطعون إلى مكعبات ويوضع فوق الخس.

    5 دقيقة
  4. 4

    تخلط مكونات الصلصة جيداً وتسكب على السلطة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#سلطة#سلمون#سلطعون