ShiTayibتسجيل الدخول
سلطة السلمون المدخن والسلطعون

سلطة السلمون المدخن والسلطعون

علي جاوحدو
علي جاوحدوالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالسلطاتwolrd

تذوق بوجبة غنية وصحية مع سلطة السلمون المدخن والسلطعون، حيث تلتقي نكهات البحر الطازجة مع الخس المقرمش في طبق واحد لذيذ. هذه السلطة ليست فقط لذيذة، بل أيضاً مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز صحتك. جربها الآن لتضفي لمسة من الفخامة على مائدتك!

المذاقات:لذيذمالحمدخن
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ خس، ملون
    2 حبة
  • ١٠٠ غرام سلطعون
    100 غرام
  • ١٠٠ غرام سلمون مدخن
    100 غرام
  • ٤ ملعقة كبيرة ليمون حامض
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة ملح
    1 رشة

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الخس جيداً ثم قطعه باليد إلى قطع كبيرة. ضع قطع الخس في صحن التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صحن تقديم
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع السلمون إلى شرائح متوسطة السماكة وضعها فوق الخس.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع السلطعون إلى مكعبات وضعها فوق الخس.

    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط مكونات الصلصة جيداً ثم اسكبها على السلطة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#سلطة#سلمون#سلطعون