ShiTayibՄուտք գործել
سلطة السلمون المدخن والسلطعون

سلطة السلمون المدخن والسلطعون

علي جاوحدو
علي جاوحدوխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԽորտիկներՍալաթներwolrd
Համեր:ՈւմամիԱղիԱպխտած
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
10 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٢ خس، ملون
    2 حبة
  • ١٠٠ غرام سلطعون
    100 غرام
  • ١٠٠ غرام سلمون مدخن
    100 غرام
  • ٤ ملعقة كبيرة ليمون حامض
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة ملح
    1 رشة

Քայլեր

  1. 1

    يغسل الخس جيداً، يقطع باليد إلى قطع كبيرة الحجم. توضع قطع الخس في صحن التقديم.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    صحن تقديم
    5 րոպե
  2. 2

    يقطع السلمون إلى شرائح متوسطة السماكة ويوضع على الخس.

    5 րոպե
  3. 3

    يقطع السلطعون إلى مكعبات ويوضع فوق الخس.

    5 րոպե
  4. 4

    تخلط مكونات الصلصة جيداً وتسكب على السلطة.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ20 g
Carbohydrates10 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#سلطة#سلمون#سلطعون