Smoked Salmon Cheese Wraps

حسين الأشرافխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ծխածած սալմոն
  250 grams
• Այծի պանիր
  250 grams
• Չեդդեր պանիր
  100 grams
• Salt and pepper
  0
• Caviar (fish roe) or rosemary for garnish
  0

Քայլեր

1. 1

   Cut the salmon into strips 2 cm wide and 10 cm long.

   15 րոպե
2. 2

   Spread and sprinkle with black pepper and salt to taste, add a little goat cheese and chopped cheddar, then roll it up and set aside. Garnish with caviar and rosemary.

   15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ծխածած սալմոն100գ-ի համար

Էներգիա206 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր13 g

Հագեցած ճարպեր3 g

Խոլեստերին60 mg

Այծի պանիր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ22 g

Ընդհանուր ճարպեր30 g

Հագեցած ճարպեր18 g

Խոլեստերին85 mg

Չեդդեր պանիր100գ-ի համար

Էներգիա402 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր33 g

Ածխաջրեր1.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Հագեցած ճարպեր21 g

Խոլեստերին105 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ