لفافات السمون المدخن بالجبنة

رزق سويسالطاهي

المكونات

• سمك السلمون المدخن
  250 غرام
• جبن ماعز
  250 غرام
• جبنة شيدر
  100 غرام
• ملح وبهار
  0
• كافيار (بيض السمك) سيبوليت أو روز ماري للتزيين
  0

الخطوات

1. 1

   تقطع شرائح السلمون طويلة عرض 2سنتم وطول 10 سنتم.

   15 دقيقة
2. 2

   تفرد وترش بالبهار الأسود والملح حسب الأختيار، نضع القليل من جبنة الماعز وجبنة الشيدر المفرومة ثم نلفها ونضعها على جنب، نزينها بالكافيار والسيبوليت او الروز ماري.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

جبن ماعزلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

فيتامين ب120.46 mcg

اليود26 mcg

جبنة شيدرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

فيتامين ب120.46 mcg

اليود26 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية