Tranches de saumon fumé avec concombre et yaourt

Şule Ekşioğluالطاهي

المكونات

• Tranche de saumon fumé
  8 tranches
• فقوس
  4 pièces
• خاثر
  1 tasse
• عصير حامض
  1 cuillère à soupe
• بهار أسود
  1 cuillère à café
• ملح
  1 cuillère à café
• Thym frais
  0

الخطوات

1. 1

   Assaisonnez les tranches de saumon avec le jus de citron, le poivre noir et le sel.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   5 دقيقة
2. 2

   Dans un plat plat, placez les concombres debout, puis mettez une cuillère de yaourt sur chaque concombre, suivie d'une tranche de saumon.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Plat

   5 دقيقة
3. 3

   Décorez le plat avec des feuilles de thym frais et servez.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فقوسلكل 100غ

الطاقة16 kcal

البروتين0.65 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات3.63 g

إجمالي السكريات1.67 g

الألياف الغذائية1 g

الماء95.23 g

خاثرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.5 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات4 g

الدهون المشبعة2.2 g

الكوليسترول10 mg

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية