Tranches de saumon fumé avec concombre et yaourt

Şule EkşioğluCuisinier

Ingrédients

• Tranche de saumon fumé
  8 tranches
• Concombre
  4 pièces
• Yaourt
  1 tasse
• Jus de citron
  1 cuillère à soupe
• Poivre noir
  1 cuillère à café
• Sel
  1 cuillère à café
• Thym frais
  0

Mesures

1. 1

   Assaisonnez les tranches de saumon avec le jus de citron, le poivre noir et le sel.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   5 minutes
2. 2

   Dans un plat plat, placez les concombres debout, puis mettez une cuillère de yaourt sur chaque concombre, suivie d'une tranche de saumon.

   Matériel requis:

   🍳

   Plat

   5 minutes
3. 3

   Décorez le plat avec des feuilles de thym frais et servez.

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Concombrepour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.65 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides3.63 g

Sucres totaux1.67 g

Fibres alimentaires1 g

Eau95.23 g

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.5 g

Glucides4 g

Sucres totaux4 g

Graisses saturées2.2 g

Cholestérol10 mg

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques