شرائح السلمون المدخن مع الخيار والزبادي

بلسم عظومةKüchenchef

Zutaten

• شرحة سلمون مدخن
  8 شرائح
• Gurke
  4 حبات
• Joghurt
  1 كوب
• Zitronensaft
  1 ملعقة كبيرة
• Schwarzer Pfeffer
  1 ملعقة صغيرة
• Salz
  1 ملعقة صغيرة
• زعتر طازج
  0

Schritte

1. 1

   تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون، الفلفل الاسود والملح.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   وعاء

   5 Minuten
2. 2

   فى طبق مسطح توضع حبات الخيار واقفة ثم يوضع فوق كل حبة خيار ملعقة من اللبن الزبادي ثم شرحة من السلمون.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   طبق

   5 Minuten
3. 3

   يزين الطبق باوراق الزعتر الطازج وتقدم.

   2 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.11 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe0.5 g

Wasser95.23 g

Joghurtpro 100g

Energie59 kcal

Proteine3.5 g

Gesamtfett3.3 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker4.7 g

Wasser91 g

Zitronensaftpro 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6.9 g

Gesamtzucker1.5 g

Ballaststoffe0.3 g

Wasser91 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie251 kcal

Proteine10.95 g

Gesamtfett3.3 g

Kohlenhydrate64.81 g

Ballaststoffe26.2 g

Gesamtzucker0.64 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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