شرائح السلمون المدخن مع الخيار والزبادي

بلسم عظومةCocinero

Ingredientes

• شرحة سلمون مدخن
  8 شرائح
• Pepino
  4 حبات
• Yogur
  1 كوب
• Jugo de limón
  1 ملعقة كبيرة
• Pimienta negra
  1 ملعقة صغيرة
• Sal
  1 ملعقة صغيرة
• زعتر طازج
  0

Pasos

1. 1

   تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون، الفلفل الاسود والملح.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   وعاء

   5 minutos
2. 2

   فى طبق مسطح توضع حبات الخيار واقفة ثم يوضع فوق كل حبة خيار ملعقة من اللبن الزبادي ثم شرحة من السلمون.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   طبق

   5 minutos
3. 3

   يزين الطبق باوراق الزعتر الطازج وتقدم.

   2 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pepinopor 100g

Energía16 kcal

Proteínas0.65 g

Grasa total0.11 g

Carbohidratos3.63 g

Azúcares totales1.67 g

Fibra dietética0.5 g

Agua95.23 g

Yogurpor 100g

Energía59 kcal

Proteínas3.5 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Agua91 g

Jugo de limónpor 100g

Energía22 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos6.9 g

Azúcares totales1.5 g

Fibra dietética0.3 g

Agua91 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas