شرائح السلمون المدخن مع الخيار والزبادي

بلسم عظومةKuhar

Sastojci

• شرحة سلمون مدخن
  8 شرائح
• Krastavac
  4 حبات
• Jogurt
  1 كوب
• Sok od limuna
  1 ملعقة كبيرة
• Crni papar
  1 ملعقة صغيرة
• Sol
  1 ملعقة صغيرة
• زعتر طازج
  0

Koraci

1. 1

   تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون، الفلفل الاسود والملح.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 minuta
2. 2

   فى طبق مسطح توضع حبات الخيار واقفة ثم يوضع فوق كل حبة خيار ملعقة من اللبن الزبادي ثم شرحة من السلمون.

   Potreban pribor:

   🍳

   طبق

   5 minuta
3. 3

   يزين الطبق باوراق الزعتر الطازج وتقدم.

   2 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Krastavacna 100g

Energija16 kcal

Proteini0.65 g

Ukupno masti0.11 g

Ugljikohidrati3.63 g

Ukupno šećera1.67 g

Dijetalna vlakna0.5 g

Voda95.23 g

Jogurtna 100g

Energija59 kcal

Proteini3.5 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera4.7 g

Voda91 g

Sok od limunana 100g

Energija22 kcal

Proteini0.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6.9 g

Ukupno šećera1.5 g

Dijetalna vlakna0.3 g

Voda91 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake