شرائح السلمون المدخن مع الخيار والزبادي

بلسم عظومةChef

Ingredjenti

• شرحة سلمون مدخن
  8 شرائح
• Kukkud
  4 حبات
• Joghurt
  1 كوب
• Ħalib tal-limon
  1 ملعقة كبيرة
• Pepper iswed
  1 ملعقة صغيرة
• Salt
  1 ملعقة صغيرة
• زعتر طازج
  0

Passi

1. 1

   تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون، الفلفل الاسود والملح.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   فى طبق مسطح توضع حبات الخيار واقفة ثم يوضع فوق كل حبة خيار ملعقة من اللبن الزبادي ثم شرحة من السلمون.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   طبق

   5 min
3. 3

   يزين الطبق باوراق الزعتر الطازج وتقدم.

   2 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Kukkudgħal kull 100g

Enerġija16 kcal

Proteini0.65 g

Xaħam Totali0.11 g

Karboidrati3.63 g

Zokkor Totali1.67 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Ilma95.23 g

Joghurtgħal kull 100g

Enerġija59 kcal

Proteini3.5 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali4.7 g

Ilma91 g

Ħalib tal-limongħal kull 100g

Enerġija22 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati6.9 g

Zokkor Totali1.5 g

Fibri Dietetiċi0.3 g

Ilma91 g

Pepper iswedgħal kull 100g

Enerġija251 kcal

Proteini10.95 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati64.81 g

Fibri Dietetiċi26.2 g

Zokkor Totali0.64 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags