شرائح السلمون المدخن مع الخيار والزبادي

بلسم عظومةCozinheiro

Ingredientes

• شرحة سلمون مدخن
  8 شرائح
• Pepino
  4 حبات
• Iogurte
  1 كوب
• Suco de limão
  1 ملعقة كبيرة
• Pimenta preta
  1 ملعقة صغيرة
• Sal
  1 ملعقة صغيرة
• زعتر طازج
  0

Passos

1. 1

   تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون، الفلفل الاسود والملح.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   5 minutos
2. 2

   فى طبق مسطح توضع حبات الخيار واقفة ثم يوضع فوق كل حبة خيار ملعقة من اللبن الزبادي ثم شرحة من السلمون.

   Utensílios necessários:

   🍳

   طبق

   5 minutos
3. 3

   يزين الطبق باوراق الزعتر الطازج وتقدم.

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pepinopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.65 g

Gordura Total0.11 g

Carboidratos3.63 g

Açúcares Totais1.67 g

Fibra Alimentar0.5 g

Água95.23 g

Iogurtepor 100g

Energia59 kcal

Proteínas3.5 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Água91 g

Suco de limãopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6.9 g

Açúcares Totais1.5 g

Fibra Alimentar0.3 g

Água91 g

Pimenta pretapor 100g

Energia251 kcal

Proteínas10.95 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos64.81 g

Fibra Alimentar26.2 g

Açúcares Totais0.64 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags