شرائح السلمون المدخن مع الخيار والزبادي

بلسم عظومةkuhar

Sestavine

• شرحة سلمون مدخن
  8 شرائح
• Kumarica
  4 حبات
• Jogurt
  1 كوب
• Limonaada
  1 ملعقة كبيرة
• Črni poper
  1 ملعقة صغيرة
• Sol
  1 ملعقة صغيرة
• زعتر طازج
  0

Koraki

1. 1

   تتبل شرائح السلمون بعصير الليمون، الفلفل الاسود والملح.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء

   5 minut
2. 2

   فى طبق مسطح توضع حبات الخيار واقفة ثم يوضع فوق كل حبة خيار ملعقة من اللبن الزبادي ثم شرحة من السلمون.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   طبق

   5 minut
3. 3

   يزين الطبق باوراق الزعتر الطازج وتقدم.

   2 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Kumaricana 100g

Energija16 kcal

Beljakovine0.65 g

Skupne maščobe0.11 g

Ogljikovi hidrati3.63 g

Skupni sladkorji1.67 g

Prehranske vlaknine0.5 g

Voda95.23 g

Jogurtna 100g

Energija59 kcal

Beljakovine3.5 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji4.7 g

Voda91 g

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

Črni poperna 100g

Energija251 kcal

Beljakovine10.95 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati64.81 g

Prehranske vlaknine26.2 g

Skupni sladkorji0.64 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake