سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-Ghamdiالطاهي

المكونات

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 دقيقة
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية