سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-GhamdiKüchenchef

Zutaten

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

Schritte

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 Min
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 Min

Nährwertangaben

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags