سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-GhamdiCuisinier

Ingrédients

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

Mesures

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 minutes
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques