سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-Ghamdiשֶׁף

מרכיבים

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

צעדים

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 דקות
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות