سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-Ghamdiխոհարար

Բաղադրիչներ

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

Քայլեր

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 րոպե
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ