سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-GhamdiChef

Ingrediënten

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

Stappen

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   5 min
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 min
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 min

Voedingsfeiten

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags